1:1 Coaching

1:1 coaching/veiledning online eller fysisk på Ål i Hallingdal. 

Jeg jobber helhetlig gjennom kognitiv terapi, mindfulness og kroppslig bevissthet. Målet er økt innsikt og bevissthet på prosesser som styrer deg, samt varig endring i atferd, hvordan du tenker og hvordan du forholder deg til alt som skjer. Min Coaching passer for deg som virkelig vil ta ansvar for eget liv og lære å lede deg selv.

Vi jobber med aksept av det vi ikke får gjort noe med og reduserer stress, press, tankekjør, selvkritiske tanker, bekymring, grubling og avhengighet.  Vi avslører mønstre som styrer deg og vi jobber med å anerkjenne og romme alle følelser og hendelser slik at de ikke forblir blokkeringer i kropp og sinn. Vi jobber med å lære å lytte til kroppen.

Du er den eneste som kan ta ansvar for deg selv og ditt eget liv og når du gjør det kan du virkelig tre inn i din egen kraft og gjenvinne glede og balanse. Du kan komme langt på kort tid når du først begynner å oppdage hva som står i veien for deg. 

Timepris: kr. 1200 

Betaling skjer via vipps.

Avbestilling eller endring av time må skje senest 24 timer før avtalt tidspunkt. Timer som avbestilles senere enn dette eller ikke møtes til belastes i sin helhet.

Ta kontakt

Vær autentisk

Slutt å gjemme deg bort, vær ditt unike uttrykk!

Vær transparent

Slipp maskene og våg å være!

Tillitt

La frykten vike og stol på deg selv!

FAQs

  • Nei, det trenger du ikke. Det er nok å ønske endring på et eller flere områrder i livet

  • Ja, jeg har taushetsplikt og du kan dele det du ønsker

  • Nei, det er ikke sant. Du har blitt den du er gjennom dine erfaringer og opplevelser og hvilke forsvarsmekanismer og mønster du har lært

  • Det er måter å tenke på eller handle på som en gang har virket smarte, men så er de ikke det lenger. Det er forsvarsmekanismer som holder deg fanget i samme autopilot. Pleasing, kontroll, perfeksjonisme, unngåelse, alkoholforbruk, arbeidsnarkomani og mye mer