Utbrenthet er ingen svakhet – det er din edleste del som gjør opprør

En edlere del i deg du ikke lever

Kan du kjenne på en utmattelse du ikke vet hvor kommer ifra? Kan du kjenne deg tom uten å vite hvorfor eller hva du skal gjøre? Carl Jung (1875-1961) mente at det finnes en dypere årsak til at vi møter veggen. «Utbrenthet er et adelsmerke – det vitner om at det er en edlere del i deg du ikke lever.»

Hva betyr det

Utbrenthet var ikke en diagnose når Jung levde, men hvis vi oversetter tankene hans så blir det tydelig at utbrenthet ikke handler om at du har for lav kapasitet. Det handler om at når du lever på akkord med deg selv, så sier kroppen i fra. Når du har glemt hvem du egentlig er og du lever for langt unna den du egentlig er, så sier kroppen ifra. En slags selvfornektelse over tid kan føre til utmattelse og sykdom. Når du undertrykker egne behov og følelser kan kroppen til slutt si ifra. Når du presser deg inn i en mal eller leveform som egentlig ikke er deg, så sier kroppen ifra.

Når masken blir for tung å bære

Vi lever i et samfunn som dyrker det å være effektiv, flink og selvoppofrende. For å passe inn og levere, tar vi på oss det Jung kalte en persona, en sosial maske. Vi blir den pliktoppfyllende arbeidstakeren, den som aldri sier nei, eller den som alltid fikser alt for alle andre. Dette knytter jeg sterkt sammen med leveregler som jeg tidligere har snakket en del om og mønster. Når vi har grunnleggende antakelser om å ikke ha verdi eller være verdt å elske så lager vi oss antakelser om hvordan vi skal leve, hva vi skal gjøre og hvem vi skal være for å være god nok. Det kan handle om å alltid gjøre en god jobb, alltid stille opp for andre, aldri si nei, ha høyt tempo og mye mer.

Problemet oppstår når vi forveksler denne masken med den vi faktisk er, altså vårt autentiske uttrykk. Dette jeg tidligere har snakket om at ofte må vike til fordel for tilhørighet og trygghet.

Når du bruker all energien din på å opprettholde en ytre fasade, undertrykker du samtidig dine egne dypeste behov, din kreativitet og din sanne natur. Du lever, med Jungs ord, et «ulevd liv».

Kroppen din nekter å godta en løgn

Så hvorfor kalle utbrenthet et adelsmerke? Fordi kollapsen betyr at den indre kjernekarakteren din har integritet. Jeg vil si, sjelen din snakker til deg gjennom kroppen din. Det er ikke en svakhet som gjør at du stopper opp. Det er en edlere, sunnere del av deg som nekter å bli tråkket på lenger.

Når egoet og tankesettet nekter å lytte til de små signalene i hverdagen, må det ubevisste ta i bruk hardere midler. Utbrenthet er psykens og kroppens måte å si: «Dette livet er ikke sant for deg lenger. Jeg nekter å samarbeide om en løgn.» Det er et voldsomt, men nødvendig opprør fra ditt eget indre.

Hva prøver utmattelsen å fortelle deg?

Når vi blir syke eller utbrente, er vår første innskytelse ofte: «Hvordan kan jeg fikse dette raskest mulig, så jeg kan gå tilbake til hverdagen?»

Hvis Jung satt overfor deg, ville han stilt et helt annet spørsmål:
«Hvilken del av deg er det som prøver å bli hørt gjennom denne utmattelsen?»

Kanskje er det en kreativ side som har blitt kvalt av arbeidsoppgaver og tempo. Kanskje er det et behov for dyp ro, for å sette grenser, eller for å drive med noe som faktisk gir mening for deg, og ikke bare for andre.

Å finne veien tilbake til seg selv

Å reise seg fra utbrenthet handler ikke om å lade batteriene slik at du kan hoppe rett tilbake i det samme hamsterhjulet og i det samme livet. Det handler om å starte det Jung kalte individuasjon, prosessen med å bli den du opprinnelig var ment å være, før verden fortalte deg hvem du burde være eller du fikk en ide om hvem du måtte være for å være trygg og føle deg god nok. Det handler om din autensitet. Ditt unike uttrykk. Det handler om hvem du kom hit for å være, og hva du kom hit for å gjøre.

Neste gang du føler deg utmattet, prøv å flytte blikket. Ikke skam deg over at tap av energi. Anerkjenn i stedet at det finnes en edel, sann del av deg på innsiden som kjemper for at du skal leve et mer ekte liv.

Spørsmålet er: Er du klar for å lytte til hva den har å si?

For meg ble sykdom en mulighet til å virkelig se, se i dypet av meg selv, hva som kallet, hva som hadde blitt undertrykt og ikke sett. En mulighet til å se hva jeg måtte gi slipp på, hvem jeg faktisk er og hvem jeg ikke er. På samme måte som sykdom ble det for meg, kan utmattelse og sykdom bli det for deg. Din mulighet til å pakke ut den du egentlig er og hva du kom hit for å gjøre.

 Varm hilsen Marianne