Lave frekvenser og negativ energi: Hvordan beskytte ditt eget energifelt?

Har du noen gang lagt merke til hvordan energien din endrer seg avhengig av hvem du er sammen med? Dette er noe du bør ta på dypeste alvor. Alt rundt oss er energi, og vi påvirker hverandres energifelt kontinuerlig.

Hvis du omgir deg med mye negativitet, vil det til slutt smitte over på deg. Derfor må du være ytterst bevisst for å ikke bli dratt med ned. Samtidig må vi tørre å gå i oss selv: Er du bevisst på hva du selv sender ut, eller er du av og til den som sprer negativitet og senker frekvensen for andre?

Når andres frykt tapper deg for energi

Lavfrekvente følelser har nesten alltid utspring i frykt. Du merker det raskt på at energien din tappes; du blir rett og slett emosjonelt drenert.

Hvis du er spesielt sensitiv, slik som meg, kan det være utfordrende å skille mellom hva som er dine egne følelser, og hva som tilhører den andre. Energi og emosjoner blandes sammen, og du sitter igjen og føler deg forvirret.

Mange som sprer negativitet, gjør det helt ubevisst. De vet gjerne ikke at de dypest sett styres av en indre frykt:

• Frykten for å ikke være bra nok

• Frykten for å falle utenfor eller ikke høre til

• Frykten for å bli avslørt som dum eller svak

• Frykten for å vise verden hvem man egentlig er

Kanskje kjenner du på noen av disse tingene selv også? Da kan det av og til føles lettere å velte seg i negativitet sammen med andre, fremfor å rette blikket mot det som er bra og møte sin egen frykt.

Men husk: Når du tillater deg å dvele i det negative, faller du ned i en lavere frekvens. Det tar tid og krefter å reise seg igjen. Det er først på de høyere frekvensene – som glede, lekenhet og takknemlighet – at du vil kjenne ekte flyt og kraft i livet. Uansett hva som skjer rundt deg, er dette et valg du må ta hver eneste dag, flere ganger om dagen. Det er ditt valg hvordan du møter hverdagen, og hvordan du velger å møte opp for deg selv.

Projeksjon: Det handler sjelden om deg

Enten det skjer bevisst eller ubevisst, vil en persons sanne energi alltid sive ut gjennom uttrykket deres. Det er uunngåelig, og det er akkurat dette uttrykket omverdenen fanger opp.

Som sensitiv mottaker er det fort gjort å tro at den andres negative uttrykk handler om deg. Du begynner kanskje å lure på om du har sagt eller gjort noe feil, eller om det er noe galt med deg. Negativitet har en voldsom kraft som legger seg som en forstyrrelse i relasjonen.

Hvis du selv går inn i situasjonen med en negativ innstilling, blir dette en destruktiv, nedadgående spiral. Er du derimot varm og raus av natur, kan du bli forvirret over at åpenheten din ikke blir møtt. Det er da du fort tar på deg skylden.

Når dette skjer, har den andre overført sine ubevisste, vanskelige følelser over på deg. Den andre føler en midlertidig lettelse fordi ubehaget er "borte", mens du sitter igjen med hele byrden. Innen psykologien kalles dette for projeksjon.

Gå ut av tørketrommelen

Husk at andres dårlige energi sjelden handler om deg som mottaker. Det er en prosess som foregår inni den andre, og det tilhører dem.

Når du merker dette, gjør du klokt i å trekke deg unna:

• Ikke ta det inn. Det er ikke ditt ansvar.

• Ikke analyser. Du trenger ikke å finne en forklaring.

• Ikke prøv å forstå. Send energien mentalt tilbake til den den tilhører.

Flytt heller oppmerksomheten innover. Kjenn etter i din egen kropp hva situasjonen gjør med deg. Møt deg selv med omsorg, og slipp taket på det som tilhører den andre. Finn veien hjem til deg selv ved å rette oppmerksomheten mot din egen kropp og din egen pust.

La hodet få hvile og la tankene passere. Pusten kan alltid bringe deg tilbake til nåtiden – inn i det nåværende øyeblikket. Dramaet skapes som regel i hodet, gjennom de historiene vi forteller oss selv.

Stol på kroppens indre intelligens

Du må lære deg å stole på kroppen din, for den gjenkjenner umiddelbart det som hjertet ditt sier nei til. Kroppen vet hva som er sant for deg. Den har ikke behov for logiske forklaringer. Det er det hodet som forsøker å skape.

Der sinnet ditt kanskje rasjonaliserer og sier: "Jeg bør være raus, jeg må lytte og hjelpe," vil kroppen din gi deg et kontant signal. Du merker det kanskje som en stramning i brystet, en klump i magen, eller ved at pusten blir overfladisk.

Denne stramningen er hjertets måte å si fra på: Her lukker jeg.

Hvis du ikke lytter til dette signalet, overkjører du din egen indre intelligens, og du blir dratt rett inn i den andres virvelvind. Når du først har havnet i en slik negativ energispiral, er det ingen rask vei ut. Du må bruke verdifull tid på å hente deg inn igjen. Det føles som å ha blitt kjørt gjennom en tørketrommel.

Gå derfor aldri inn i andres virvelvind. Du ville vel aldri hoppet inn i en tørketrommel som går rundt? Stopp opp i tide. Lær deg å legge merke til kroppens signaler, og ta bevisste valg som gagner deg. Det er det som gir deg tilgang til de høye frekvensene: glede, kraft og ekte inspirasjon.

Varm hilsen
Marianne